ryż z

"Proponuję dwie godziny przed treningiem solidny posiłek: gotowany ryż, parowaną świeżą rybę np: dorsza, 10-15 g oliwy z oliwek, warzywa i owoc." Źródło: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html A niektórzy znawcy piszą, żeby w posiłkach około treningowych nie jeść warzyw \ owoców... Jak [...]

Szkoda ze dopiero teraz przyuwazylem, sporo dobrych texow poszlo w dopingu do tej pory, od tej pory bede raportowal Poki co dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Dieta%26Ostrowia-t409954-s2.html Gundark: na obiad pierś bądź łódko + ryż = 20gr Z cyklu analfabeci i idioci

[...] na przykład w brzozie. Ksylitol jest nawet w sposób naturalny wytwarzany w naszych organizmach. W sklepie możesz go kupić w raczej takich paczkach kartonowych jak.np ryż jest pakowany albo w takich papierowych torebkach jak normalny cukier czy w przezroczystych, foliowych paczkach. Spotkałam się z takimi wersjami. I chyba jedynie [...]

Witam wszystkich! Moglibyście ocenić moja diete masowa? waze 79-80kg wzrost 180cm platki owsiane 100gr + mleko 300ml + jajka 2 cale 2 bialka 530 kcal 30 b 70 w 13 t serek wiejski +makaron 100gr 500 kcal 30 b 75 w 2 t makaron 100gr+ kurczak 100gr 500 kcal [...]

[...] owsiane 125g mleko 1,5% 250ml rodzynki 40g ostrowia wpc 8:30 TRENING odrazu po treningu kreatyna 5g glutamina 5g sok pomarańczowy albo pomidorowy 250ml około 10:00 ryż 200g filet 150g 13:00 chleb pełnoziarnisty 150g szynka z kurczaka 100g ogórek 30g masło 20g 16:00 makaron 50g tuńczyk 60g warzywa 100g łyżka oliwy 19:00 2x jako [...]

wypas to jest biały ryż zapiekany z jabłkami i do tego śmietana i kakao Oczywiście na stałe do diety nie polecam

to tylko przykładowy jadłospis trzeba zmieniac ryz biały,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron razowy,durum,płatki owsiane,chleb razowy mieso(piers s kurczaka,indyka,udziec wołowy,rozstbaef wołowy,karkowka,schab) ryby(mintaj,morszczuk,panga,makrela wedzona tuna z puchy)jajka,twarog orzechy/pestki dyni słonecznika

Dziekuje, a z tym olejem lnianym to ja mam go polac na ryz...;>?

Ryż polany serkiem Danio i do tego trochę orzechów laskowych, rodzynek i wiórków kokosowych. Jeszcze piję kakao, a potem chlupnę oliwę z oliwek (fe).

no to jem ryż z tazatzikami Zmieniony przez - Mis_ek w dniu 2008-08-07 18:33:41

ryż + tuńczyk wlaśnie leci :) z nadzieja patrze w przyszłość

Tyle co skonczylem sie rozciagac i wlasnie szamam ryz paraboliczny z dorszem, dobre.. jednak trafiaja sie tez osci

panga gotowana, ryz brazowy, pomidora z cebula

Mozna łaczyc czy tez nie mi tam smaczy świeży ogórek i malinowy pomidorek z ziołami.A do tego ryz 200 g Dorsz 250 g Oraz galaretka ananasowa witaminki i sosik,to wszytko na jutro do pracy :D PS .rybka doprawiona papryka a nie przypalona :P

ryż + mieszanka chińska i piesri z kuraka

na obiad będą roladki schabowe z zawiniętym ogórkiem kiszonym w środku + ryż paraboliczny i surówka na deser rodzynki luksusowe :P

hehe:) Leon... refluxx nicka masz związanego z osobą?:) jesli tak to sie nie dziwie jak leonem zapijasz ryż s kurą:) widze nowe kanonik:) Mam podobnego:P ale nie dbam az tak jak ty....zeby w pudłku na codzien trzymac...

cyce z ptaka + ryż biały

po treningu- ryż+tuna+2 jajka(z wyskrobaną żółcią)

kotlet z piersi kurczaka, ryż, sos pieczeniowy jasny uwielbiam xd no i jeszcze kebab gdzies w wawie przy muzeum powstania warszawskiego x)) Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2008-08-31 11:48:40